ASAP... Totaler Kohlenhydratverzicht?
Wenn man sich die Anleitung zur ASAP-Diät durchliest, so scheint das ja alles Sinn zu machen, Verzicht auf Kohlenhydrate, und Du wirst Dein Fett los, weil Du Deinen Körper überlistest.. doch wenn ich...
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Hi CartmanDa hast Du was falsch verstanden. ASAP heisst nicht keine Kohlenhydrate, sondern morgends und abends keine (bez. nur sehr wenig). Also: zum Frühstück und zum Abendessen max. 10% KH, mittags...
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Hi Kockie!Erst mal schönen Dank für die schnelle Antwort.... aber irgendwie blicke ich da nicht so durch, auf der Seite www.bodybuilding-fitness...._diaet.htm steht ja eine Anleitung zur Diät, und...
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... noch 'n Nachtrag...Ich habe mr den Artikel grade noch mal durchgelesen... mal sehen, ob ich es jetzt richtig verstanden habe... diese 3 Tage Sache ist für BB eigentlich uninteressant, worauf es...
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Ja, so langsam steigst Du dahinter. s. a. pub8.ezboard.com/fmaxpump...D=21.topic , ich hab da mal was zu den Grundlagen gesagt. Nur Fett- und null Eiweissverbrennung geht leider nicht, es geht hier...
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Hi Kockie... schönen Dank für Deine Gedult... hehe... ein letztes Mal noch zu diesem Thema....Also, eine Kohlenhydratarme Diät, etwa 3 Stunden vorm Training eine Kohlenhydratreiche Malhzeit (natürlich...
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F60/K10/E30 :: Hat jemand einen Vorschlag, was man da essen soll um diese Werte einhalten zu können. Jeden Morgen ein Roggenbrötchen mit 70%Fett Käse - igitt !Hat jemand gute Rezepte, was man da essen...
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Naja, ich bin vor allem morgends nicht wählerisch (schlafe da noch fast). Ich nehm Eiweisspulver, Öl und Wasser (geht noch)...
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ÄHHHHHHHHHH, ist mir schlecht. Wenn ich nur an reines ÖL denke wird mir übel. Ich habe eine Ekel vor reinem Öl.Gibts da nicht alternativ etwas ?
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Ich muß mir auch langsam gedanken machen, will auch am Ende des Monats ASAP anfangen!!!Versuch mal morgends Eier!!! Oder irgendwas wie Toast oder was weiß ich mit Wurst oder so, hat alles genug...
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Also ich habe was:Gebratene Eier und Speck (+Schinken Tomaten etc.) Kann man Würzen und mit anderen Zutaten mischen nach belieben. Und gesalzener Speck schmeckt so schlecht nicht.Oder eben Toast mit...
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